Liečba kosti na nohe palca by sa mala začať okamžite po potvrdení diagnózy, aby sa zabránilo komplikáciám. Pri prvých príznakoch choroby sa oplatí kontaktovať ortopéda, pretože kosť na palec nohy ju nielen znetvorí, ale tiež zhoršuje všeobecný stav v dôsledku bolesti a chronického zápalu. Výber je pohodlný, ale zároveň sú krásne topánky veľmi ťažké. Potreba identifikovať príčiny a včasné zaobchádzanie s kužeľom na palube nohy určuje ďalšiu kvalitu života.
Prečo sa vyskytuje kosť na prste?
Náraz alebo kosť na palec nohy je názov patológie, ktorá sa používa v každodennom živote. V skutočnosti je choroba deformáciou nohy valgus: odchýlka prvej plus kosti vo vnútri so súčasným otočením palca smerom von. Zdá sa, že na nohe na spodnej časti prvého prsta sa objavil hrbol alebo vytvorila ďalšia kosť.
V skutočnosti sa zmení uhol medzi prvými a druhými metatarznými kosťami, prvky chodidla sú premiestnené. Hlava vyčnievajúceho kĺbu je na boku náraz.
Rizikové faktory zahŕňajú:
- dedičná predispozícia;
- Genetická patológia kostrového systému;
- Vlastnosti štruktúry chodidla (prvá plus kosť je dlhšia ako norma);
- Metabolické porušenie (nadváha, zvýšenie zaťaženia kĺbov, ukladanie močov, porušenie metabolizmu uhľohydrátov);
- artritída a artróza;
- zranenia (rana, modrina členkového kĺbu, falangy palca);
- Starší vek (množstvo vápnika sa znižuje, produkty synoviálnej tekutiny sú ostro znížené) vedie k zmenám v kostiach a chrupavke, vývoji priečnych plochých nôh: 3%-vo veku 15-30 rokov, 9%-31-60 rokov a 16%pre staršie ako 60 rokov.
Podľa štatistík je žena vystavená vývoju deformácie a palec je 20 -krát častejšie v porovnaní s mužom. Je to kvôli vrodenej slabosti a vysokej pružnosti svalov a väzov, špecifiká topánok. Vysoká podpätka, úzka a stiesnená ponožka vytvára na nohe veľké bremeno. S dlhým pobytom na nohách sa zvyšuje pravdepodobnosť rozvoja burzity palca: noha je „sploštená“ a deformovaná.
Prítomnosť inej patológie - súvisiace choroby: môže vyprovokovať vývoj Hallux Valgus:
- hormonálna reštrukturalizácia tela (tehotenstvo, menopauza, dospievanie);
- závažné choroby (tuberkulóza, sepsa, dna, cukrovka, psoriáza);
- Vysoká kĺbová mobilita v Marfanovom syndróme, Downova choroba;
- roztrúsená skleróza;
- Mozgová paralýza.
Fázy rozvoja choroby
Termín Hallux Valgus prvýkrát použil Carl Heuter v roku 1871, čo im naznačovalo odchýlku prvého prsta chodidla z centrálnej osi tela. Tento názov popisuje zmeny, ktoré sa odohrávajú s palcom. Hallus je latinský názov palca nohy a Valgus je anatomický pojem, čo znamená odchýlku od strednej línie tela.
V priebehu času sa burzitída rozvíja palec. Objaví sa graf podráždeného, edematózneho tkaniva, ktoré v dôsledku konštantného tlaku vedie k zhrubnutiu kostného tkaniva. To zvyšuje opuch a trenie o topánkach.
Existujú štyri fázy rozvoja deformácie palca Valgus:
- I Stupel - 15 °, je estetická nevýhoda, neexistuje fyzické nepohodlie;
- II Stupeň - 20 °, v nohách je ťažkosť a bolesť s dlhou chôdzou, najmä v nepohodlnej obuvi;
- III Stupeň - 30 °, zatiaľ čo existuje mierna deformácia iných falang a obmedzenie pohybu palca, konštantná bolesť v kĺboch;
- IV stupeň - Viac ako 30 °, existuje významná deformácia takmer všetkých falang prstov a celú nohu, bolesť je prítomná v pokoji.
Titul III a IV sú nebezpečné pre zdravie, keď sa vyvíjajú:
- Deformácia kladiva - prsty II a III sa nezúčastňujú na chôdzi;
- pestované nechty;
- kukurica a kukurica, ktoré sa môžu zapáliť a naliať;
- opuch chodidla;
- Osteomyelitída.
Preto je včasná diagnostika dôležitá. Pomôže to vyhnúť sa vážnym dôsledkom spojeným s komplikáciou zápalu.
Deformácia Valgus u detí
Deformácia chodidla v dieťati v časti dieťaťa-častá patológia, je 40-80% všetkých porušení správneho rozvoja nôh. Najčastejšie trpí:
- predškolské dieťa;
- Teenager.
Zmeny vedú k tomu, že vzostup je znížený, vyvíja sa zakrivenie v tvare X. Pri chôdzi sú sťažnosti na bolesť v nohách pri rýchlej únave svalov, chôdza sa stáva nestabilnou. Počas inšpekcie sa odhaľuje:
- vzdialenosť medzi členkami s pevne stlačenými kolenami - viac ako 5 cm;
- posun oblúkov nôh;
- odchýlka päty a prstov zvonka;
- Zníženie výšky oblúka (deformácia plochého struka).
Dieťa:
- Vyskytuje sa iba na vnútornej časti chodidla, má zamiešajúcu chôdzu;
- Rýchlo pneumatiky počas hier;
- Sťažuje sa na bolesť nôh a chrbta, kŕče a opuch nôh.
Topánky sa viac točia z vnútorného povrchu.
Vrodené je spôsobené genetickým defektom alebo patologickým tehotenstvom, zistené po narodení, vyžaduje chirurgickú korekciu.
Získaná deformácia chodidla Valgus sa vyvíja v dôsledku:
- nedostatočný rozvoj väzov a šliach;
- svalová hypotenzia.
Dôvody:
- choroby muskuloskeletálneho systému;
- Noste nepríjemné alebo zle upevňovacie nohy topánok.
Zmeny sa odhaľujú, keď dieťa začne chodiť prvýkrát. Táto patológia je charakteristická pre deti so oslabeným telom pre:
- nedostatok živín počas embryogenézy;
- nepredstavivosť;
- Časté SARS.
Deformácia je komplikovaná:
- artróza;
- chrbtica;
- ploché nohy;
- osteochondróza;
- porušenie tvaru panvových kostí;
- patologické poruchy v kĺboch kolena a členku;
- Skrátenie končatín.
Závažný stupeň patológie je jedným z dôvodov zdravotného postihnutia v detstve.
S menšou deformáciou a včasnou a adekvátnou terapeutickou liečbou je možná úplná obnovenie normálnej funkcie kĺbov.
Diagnostické metódy
Po identifikácii patológie prsta je potrebné vykonať:
- určenie mobility kĺbu prvých a susedných prstov;
- rádiografia (na výpočet uhla medzi kosťami, detekcia štrukturálnych zmien v kosti, subluxácia kĺbu);
- vypočítaná planetografia (analyzuje sa zaťaženie rôznych oddelení chodidla);
- CT alebo MRI (na presnejšiu detekciu porušení v tkanivách a ako štádium prípravy na operáciu);
- Ultrazvuk (ak existuje podozrenie na porušenie obehu);
- Konzultácia s neuropatológom (s poškodením nervov).
Laboratórne štúdie sú potrebné na vylúčenie pridružených chorôb a pri príprave na chirurgickú liečbu.
Liečebné metódy bez chirurgického zákroku
V počiatočnom štádiu choroby, keď zmeny nevyjadrili nezvratný charakter, je možné chrbát chodidla vyliečiť bez operácie. Predĺžená diagnóza vedie k chirurgickému zásahu, vzhľadom na toto:
- V ťažkom štádiu choroby sú ľudové metódy, nosenie orózy, užívanie liekov na farmáciu neúčinné;
- Čím starší je pacient, tým menej konzervatívnej terapie pôsobí.
Neopichnická liečba poskytuje výsledok s 1 a 2 stupňami deformácie. Je dôležité, aby ste nevynechali začiatok patológie. Ľudové metódy sú neúčinné. Môžu iba mierne znížiť niektoré príznaky, ale choroba sa nevylieči.
Na ošetrenie sa používajú:
- masáž;
- špeciálne cvičenia;
- korekcia hmotnosti;
- ortopedické topánky;
- nosenie ortózy;
- Lieky.
Nedostatok primeranej terapie vedie k rozvoju 3. a 4. stupňa patológie, osteomyelitídy: nôh napučiava, bolestivé kukurice, objavujú sa hubu. V pokročilých prípadoch, s veľkým uhlom vytesnenia 1. prsta sa podáva bolestivá bolesť, je nákup obuvi výrazne komplikovaný.
Masáž
Masáž spočiatku vykonáva kvalifikovaný špecialista, v budúcnosti je potrebné naučiť sa, ako to urobiť sami.
Účel pridelenia masáže:
- rozdelenie záťaže a zníženie zápalu;
- Obnovenie krvného obehu (je potrebné masírovať zadok, nohy, prsty, zadné svaly).
Kurz je účinný 10 -krát s ďalšími opakovaniami po čase.
Preskúmanie deformačných svoriek Valgus
Konzervatívne narovnanie deformovanej nohy zahŕňa povinné použitie ortózy - špeciálne ortopedické zariadenia. Ich použitie je desaťkrát lacnejšie ako dokonca aj najjednoduchšia operácia. Patria sem:
- fixátory;
- vložky a polovičné sady;
- srsť;
- ortopedické pneumatiky;
- Nočné korektory.
Posledne menovaný opravte palec nôh v správnej polohe a poskytuje arapeutický spánok. Používa sa v ktorejkoľvek fáze Hallux Valgus,
Ale iba v noci alebo počas zvyšku, pretože jeho dizajn nie je určený na nosenie topánok. Najprv si dajte obväz na niekoľko hodín a potom celú noc.
C opraváry na opravu palca nôh sú:
- Noc - tvrdé pneumatiky na použitie iba počas spánku;
- Denné - mäkké a kĺbové bandážky na konštantné nosenie.
Okrem toho môžu byť klasifikované:
- na nastaviteľné a neregulované;
- na prvé dva prsty nohy chodidla alebo bez nej.
Na výrobu sa používa iný materiál:
- plast;
- silikón;
- textil.
Plastové korektory
Navrhnuté na spanie v dôsledku veľkých veľkostí a tuhosti štruktúry. Toto zariadenie pozostáva z:
- z pneumatiky imobilizácie a držania všetkých vysídlených prstov;
- Z pásu, ktorý reguluje stupeň napätia.
Silikónové svorky pre palec na nohe
Je to celá cast karta, ktorá je pevne pripojená na držanie kĺbov v prirodzenej polohe medzi druhým a prvým prstami chodidla. Oni:
- mäkký;
- odolné;
- Vhodný pre akékoľvek topánky;
- Nenotierajte a nevytvárajte kukuricu;
- Majú malé univerzálne rozmery.
Tkanina
Jedná sa o špičku so špeciálne zošité karty. Správna poloha je schopná vrátiť nohu za predpokladu, že sa používajú v prvých štádiách choroby. Na zvýšenie terapeutického účinku je mäkký materiál kombinovaný s tvrdým. Medzi takéto korektory patrí pneumatika závesu Valgus. Kombinuje:
- hypoalergénny lekársky plast;
- odolná mäkká tkanina;
- Vhodný pre obe nohy.
Pomáha:
- rovnomerné rozdelenie záťaže na chodidle;
- korekcia deformácie ťahaním palca;
- Obnovenie mobility nôh zvýšením pružnosti a flexibility svalových vlákien.
Výhodu používajú korektory s ďalším fixátorom a regulátorom. Tieto funkcie umožňujú:
- zmeňte uhol posunu kĺbu v správnom smere a eliminuje defekt;
- Znížte zaťaženie a opravte zakrivenie iných prstov.
Liečba drogami a fyzioterapia
Používanie liekov je symptomatická liečba. Zamerané na zníženie zápalu a úľavu od bolesti. Väčšina metód je účinná v počiatočnom štádiu choroby. Používajú sa nasledujúce skupiny liekov:
- lieky proti bolesti;
- GKS;
- NSAID (nesteroidné protizápalové lieky);
- zlepšenie mikrocirkulácie v tkanivách, venózny výtok;
- Antibakteriálne lieky.
Tablet alebo vstrekovanie sa predpisuje v závislosti od stavu kĺbu. Niekedy sa používajú intraartikulárne injekcie. Vzťahujú sa na lekárske postupy.
Pri metabolických poruchách alebo systémových chorobách sa lieči základné ochorenie. Predpisujú ho úzke špecialisti: reumatológ alebo endokrinológ.
Cvičebná terapia
Liečba nabíjaním a gymnastikou sa používa v prvých štádiách choroby. Lekári predpisujú gymnastiku pre:
- odstránenie opuchu;
- zlepšenie spoločnej mobility;
- Zníženie príznaku bolesti.
Skutočný výsledok gymnastiky sa vyskytuje pri pravidelnom vykonávaní. Gymnastika pre deti a dospelých sa líši. Nabíjanie by malo zohľadniť štádiá vývoja muskuloskeletálneho systému. Príklady vykonávaných cvičení (každé cvičenie sa musí vykonať 20 -krát):
- ohnite prsty na nohách;
- Narovnajte nohy, potiahnite si prsty na seba, skúste kombinovať chodidlá navzájom;
- prsty na zdvihnutie plachty papiera ležiaceho na podlahe;
- rotačné pohyby nôh;
- Vyrovnajte nohy nôh listom papiera;
- Udržiavajte najne napätejšie nohy niekoľko minút v adoptovanej polohe;
- Majte nohy v polohe so širokými čiastkovými prstami chodidla;
- Päť a predĺžte prsty na nohách, aby ste sa striedavo cítili únava;
- Fľašu hodte na podlahu niekoľkými minútami krokmi.
Cvičenia vykonávané pri chôdzi naboso:
- striedajúca sa chôdza po ponožkách a pätách so zdvihnutými rukami a na opasku;
- pohyb na vonkajšej a vnútornej strane chodidla, ohýbanie prstov;
- prenos závažnosti tela z ponožiek na päty a chrbát;
- Zdvihnite ponožku, zatiaľ čo stojí na vnútorných povrchoch končatín.
Sada cvičení na výcvik kĺbov prstov:
- Natiahnite elastický pás medzi prstami;
- zaťať loptu alebo špeciálny valček prstami;
- Korčuľovanie: niekoľko minút záťaže pre každú nohu;
- Kruhové pohyby s palcami.
Diéta
Dôležitou úlohou v boji s touto patológiou je správna výživa:
- Mastné, údené, akútne, príliš slané potraviny sú vylúčené;
- Sladká spotreba klesá.
To znižuje zápalové procesy. Výrobky s vysokým obsahom vitamínov A, E, C. Správna strava vedie k zníženiu nadváhy, čo je jednou z častých príčin deformácie nôh Valgus. V prítomnosti závažných chorôb, ktoré vedú k patológii kĺbov alebo spojené s poruchami metabolizmu, sa používajú špeciálne diéty predpísané úzkymi špecialistami.
Ľudová liečba
Žiadna ľudová metóda nie je schopná zachrániť Valgus halus, pretože ide o defekt organického kĺbu. Kompresy, kúpele a domáce masti majú zvyčajne symptomatický účinok používaný v ľudovom lieku: symptomatické účinky:
- mierne znížiť zápal;
- Znížiť bolesť.
Nie sú však základom liečby, ale používajú sa ako doplnok lekárskeho predpisu.
Užitočný produkt
V súčasnosti obrat v smere reklamy zdravý životný štýl (zdravý životný štýl) získal nový produkt. Zahŕňa tovar, ktorý obsahuje včelárske výrobky:
- med;
- peľ;
- propolis;
- Parch;
- vosk;
- maternicové a dronové mlieko;
- Výňatok z včiel;
- Chitosan.
Zároveň sa produkt, ako je uvedené v pokynoch, môže použiť na liečbu videnia, patológie tráviaceho traktu, gynekologických chorôb, kardiovaskulárnych a nervových systémov, prechladnutia.
Ponúkajú sa prostriedky na interné a externé použitie:
- Výživné draže;
- medové nápoje;
- liečivé balzamy;
- krém a masť pre kĺby;
- tonic;
- Výrobky na starostlivosť o telo a vlasy;
- Kozmetické zbierky rúk a nôh;
- výrobky na starostlivosť o ústnu dutinu;
- detergenty;
- imunostilujúce výrobky;
- Detská séria prevencie zdravia.
Mnoho pozitívnych prehľadov pacientov však nie je objektívnym hodnotením. Pri výbere ľudového lieku je potrebné poradiť sa s špecialistami. Sú to lekári, ktorí neskôr liečia následky ľudových liekov s širokou škálou používania. Nemajú nič spoločné s liekmi. Ak pacient odmietne predpísanú terapiu, samohybnú farbu použitím prostriedkov, ktoré liečia všetky choroby naraz, patológia povedie k komplikáciám, pri ktorých bude potrebné používať chirurgický zákrok.
Maklura
Ľudskí liečitelia považujú za efektívne, aby sa zbavili nárazu na nohách Maklura - Adamovo jablko (čínska oranžová, indická pomaranč). Ovocie pripomína zelené jablko alebo nezrelé oranžové. Nachádza sa v Číne a Strednej Ázii. Na liečbu Valgusu sa odporúčajú tinktúry, masti, ropné kukly. Závod obsahuje toxické látky. Vzhľadom na nízku znalosť svojich prospešných vlastností tradičná medicína nepoužíva závod na výrobu dávkovacích foriem. Je zakázané používať ho za nasledujúcich podmienok:
- Je tu cukrovka;
- individuálna neznášanlivosť;
- Možné alergické reakcie.
Predávané vo forme foriem s dávkovaním pripravených. Ak sa objavia prvé príznaky útlaku a zhoršenia, je potrebné zastaviť liečbu v dôsledku skutočnosti, že rastlina je veľmi jedovatá.
Iné metódy
Bay Leaf je považovaný za najlepší domáci liek na liečbu Hallux Valgus. Lekcia je pripravená do jedného týždňa. Jeho použitie zmierňuje bolesť a znižuje nádor prsta. Potrebné komponenty:
- 100 ml 96% alkoholu;
- 5 veľkých bobkových listov;
- 1 lyžica hydrogenuhličitanu sodného;
- 3 litre vody.
Recept: Nalejte alkohol na listový list, trvajte na suchom mieste 1 týždeň pri izbovej teplote. Pred použitím podržte nohy v tepelnom roztoku hydrogenuhličitanu sodného. Predtým, ako pôjdete do postele, utrite výsledný produkt do kĺbu, nasaďte na bavlnené ponožky.
Aplikujte sa na postihnuté oblasti pred spaním, odporúčajú sa tieto fondy:
- Pridajte 10 ml jódu do rozdrvenej kyseliny acetylsalicylovej (200 mg), premiešajte do homogénnej konzistencie - tento cent pri pravidelnom používaní významne zlepší stav;
- Citrónová šťava a jód - použitie 2 týždne;
- soľ s jódom na prípravu teplých kúpeľov;
- Ocot a jód (10 kvapiek jódu pre 2 čajové lyžičky stolového octu).
Odporúčajú sa masti, ktoré zahŕňajú lekársku žlču (predávajú sa formuláre farmácie pripravené).
Všetky tieto opatrenia však môžu iba dočasne zmierniť utrpenie tým, že zmierňuje bolesť a ťažkosti v nohách. Nebudú schopní úplne opraviť kosť. Náraz bez lekárskej starostlivosti bude naďalej rásť.
Koho kontaktovať o pomoc?
Patológia kostí a kĺbov vyžaduje špecializovanú lekársku starostlivosť. Ak sa objavia prvé príznaky choroby, je potrebné kontaktovať traumatológa alebo ortopéda.
O liečbe bez operácie
Lekári sa domnievajú, že liečba deformácie chodidla valgus bez operácie je celkom možná.
Zastavte svoj vývoj v počiatočných fázach môže:
- Správne topánky;
- Ortopedické korektory;
- Infle na normalizáciu zaťaženia na súprave chodidla;
- Fyzioterapia (masáž, ultrazvuk, diatermia);
- Denná terapeutická gymnastika;
- pravidelné kúpele pre nohy;
- Boj proti prebytočnej váhe.
V akých prípadoch je operácia potrebná?
Ciele metódy prevádzkovej liečby:
- Zbavte sa kužeľov;
- narovnajte svoj prst;
- zabrániť ďalšiemu rastu kosti;
- bojovať;
- Odstráňte ďalšie formované deformácie chodidiel.
Chirurgický zákrok je uvedený v prítomnosti:
- priečne ploché nohy stupňa II-IV;
- Progresia patológie sprevádzaná pretrvávajúcim symptómom bolesti;
- zle opravené porušenie muskuloskeletálnej funkcie chodidla;
- vyslovené estetické nedostatky (túžba zbaviť sa deformácie a nosiť elegantnejšie topánky).
Operácia sa vykonáva v neprítomnosti účinku konzervatívnej terapie.
V súčasnosti existuje viac ako 400 metód radikálneho zásahu na korekciu priečnych plochých nôh komplikovaných tvorbou kužeľov na nohách. Asi 200 z nich sa používa vo svete.
Bezplatné ošetrenie operačne môže získať akúkoľvek tvár podľa povinného zdravotného poistenia. Z tohto dôvodu existujú kvóty, ale čakacia doba môže byť niekoľko mesiacov na odoslanie ortopéda alebo traumatológa na chirurgický zákrok. Typ prevádzky závisí od vybavenia nemocnice, dostupnosti potrebných odborníkov. Zároveň môžete odstrániť zarastený necht a narovnať krivku zahalenej pitty, ktorá utesňuje pokožku ako komplikáciu patológie.
Malé -invazívne metódy
Menšia invazívna operácia prispieva k korekcii umiestnenia 1. prsta chodidla. Metódy s minimálnym posunom kostí a zjazvením sa používajú intervenciou na mäkkých tkanivách. Po ošetrení sa prst začne ohýbať.
Miniinoval metóda - perkutánne odstránenie nárazu na nohe. Používa sa na odstránenie mierneho výrazného zakrivenia a boji proti porušeniu funkcie chodidla. Operácie pozostávajú v excízii kostného tkaniva. Obnovenie po prevádzke tohto typu Valgus sa rýchlo vyskytuje.
Malé invazívne chirurgické ošetrenie je distálne posunutie: 1. prst chodidla sa pohybuje distálne, počnúc od 1. plyšenfalancie. Vykonáva sa s miernym alebo miernym stupňom deformácie chodidla, prst sa začína narovnať. Používajú sa dobre -tolerované titánové skrutky, ktoré nevyžadujú odstránenie. Po tejto operácii pacient necíti žiadne nepríjemnosti. Dosiahne sa dobrý kozmetický výsledok s minimálnymi zjazvenými zjazvenými.
Bočné uvoľňovanie (ťahanie mediálnej kĺbovej kapsuly) je ďalšou minimálne invazívnou chirurgickou liečbou. Má niekoľko výhod:
- minimálne poškodenie mäkkých tkanív;
- Malá traumativita pomáha znižovať proces regenerácie (dospelí pacienti sa v krátkom čase mobilní);
- Zníženie pooperačného opuchu chodidla v porovnaní s inými chirurgickými zásahmi.
Operácie týkajúce sa manipulácií s kosťami sa môžu vykonávať nielen pomocou tradičných chirurgických nástrojov. Používa sa moderná metóda-použitie laserovej, rázovej vlnovej terapie (UVT). Na kĺbe začína pôsobiť v nárazovej vlne. To umožňuje, aby niekoľko relácií rozdrvilo kĺbový vrecko a vyrovnáva ukazovák chodidla. Prestane sa odchýliť a trčať, čo spôsobuje nepohodlie a bolesť, jeho vzhľad sa zlepšuje. Liečenie sa vyskytuje po 4-5 reláciách. Musia sa konať raz týždenne.
Ak sa vyvinula artróza prvého metatarzofalangálneho kĺbu, nie je možné vykonať minimálne invazívnu liečbu. V tomto prípade zariadenie vykonáva trojitá artrodéza. Toto je špeciálna operácia, keď je umelo vytvorená úplná imobilita kĺbu.
Preventívne odporúčania
Na boj proti patológii sa používa celý rad opatrení. Dospelí aj deti potrebujú:
- Fyzioterapia Telesná výchova;
- masáž;
- Ortóza (zahŕňa nosenie ortopedických topánok alebo použitie špeciálnych vložiek do topánok).
Ako sa vyhnúť výskytu kosti?
Aby sa predišlo výskytu patológie, je potrebná patológia:
- ortopedické vyšetrenie na včasnú detekciu plochých nôh;
- zníženie telesnej hmotnosti;
- primeraná liečba súvisiacich chorôb;
- Dodržiavanie režimu práce a odpočinku, ak je povolanie spojené s dlhým pobytom na nohách.
Výber pohodlnej obuvi
V 19. storočí bolo bežné, že Khalus Valgus bol výsledkom rastu kostného tkaniva prvej metatarzálnej kosti a jej škrupiny mäkkej veže v dôsledku zle vybranej topánky. Stanovisko sa vytvorilo na základe pozorovaní: choroba sa takmer nikdy nenachádza v kultúrach, ktoré nenosia topánky.
Mnoho problémov, ktoré sa vyskytujú v nohách, je dôsledkom patologického tlaku alebo trenia v dôsledku nosenia negramotne vybraných topánok na každodenné opotrebenie. Patológia kĺbov chodidla sa vyvíja kvôli:
- Príliš veľká päta;
- úzky alebo nadmerne široký nos;
- Nesprávna veľkosť.
Burzitída palca chodidla, ktorá sa pôvodne vyvíja, je výsledkom reakcie na tlak z topánok.
Stav, ktorý pomôže vyhnúť sa zraneniu chodidla a vyvinúť ďalšie vážne komplikácie, je nosenie prnavilických topánok:
- bez cvočkov;
- bez ostrých nosov;
- z prírodných materiálov;
- S pätou nie vyšším ako 5 cm.
To umožní udržať vaše nohy krásne a zdravé.